Мой ответ закрытым залам

[hasaut]

На всякий случай самоизолировался от тренажерного зала еще в середине февраля.
Сил нет - ломка как у наркомана.
Сегодня не сдержался и сварил



Получилось 32 кило, для разминки самое оно. Пока не покрасил, сделал пару подходов. Через 20 минут перестала болеть рука.
Завтра сделаю скамью для жима и вперед.

[Marlboro]

А что гриф короткий? Куда дополнительные колеса вешать?

[Almaz]

Чет мало. Мои колеса (с сайбера) по 17.2кг плюс блины








Так штанга 53кг примерно
Можно еще пару колес навесить и блины между. Итого максимум 110кг (больше нет блинов)

[KOSER]

Тема замков не раскрыта
С уважением,Сергей.

[Almaz]

Тема замков не раскрыта
С уважением,Сергей.

он же написал, что сварил

[hasaut]

[Almaz]

Теперь ждём диванных экспертов с речами как все плохо / хорошо.
Засрут и эту тему, как соседнюю.

[Almaz]

Можно еще дисков тормозных бушных наварить

[hasaut]

А что гриф короткий? Куда дополнительные колеса вешать?

Длинее трубы на даче не нашел. На днях должны гантель подогнать, вот из нее и сделаю.

[hasaut]

Можно еще дисков тормозных бушных наварить

Нельзя, хотя дисков навалом. Штангу еще и Дашка пользовать будет.

[Almaz]

Ну так сделай съёмными

[hasaut]

Теперь ждём диванных экспертов с речами как все плохо / хорошо.
Засрут и эту тему, как соседнюю.

Как должно быть я знаю. Но меня и так устраивает, пусть их критикуют.
Если кому не нравится, то готов от него принять тренажер в подарок.

[Almaz]

Я про то, что начнут возню про корону

[hasaut]

Я про то, что начнут возню про корону

Да начхать...

[SSSkorikov]

Работаю дома 3-4 тренировки в день 6 раз в неделю, 3 тренировки бег по лестнице, остальные онлайн от наших инструкторов из клуба куда ходил. Утяжелители 5 л бутылки, гири, гантелька одна в общем все что под руку попадется))) иногда малой утяжелитель.

[SSSkorikov]

Судя по всему придется таки подкупить оборудование домой, в частности как раз штангу и хочу взять

[hasaut]

Работаю дома 3-4 тренировки в день 6 раз в неделю, 3 тренировки бег по лестнице, остальные онлайн от наших инструкторов из клуба куда ходил. Утяжелители 5 л бутылки, гири, гантелька одна в общем все что под руку попадется))) иногда малой утяжелитель.

+100500
Главное не чем, главное как.
Вот Михалыч подтянется, его и послушаем.

[Гагарин]

Дедушко, тебе надо тормозных дисков с грузовиков набрать, можно будет регулировать вес

[SSSkorikov]

+100500
Главное не чем, главное как.
Вот Михалыч подтянется, его и послушаем.

 Наверное главное просто заниматься, а уж чем и как всегда можно найти))) Ждём Михалыча, глядишь подсоветует чего

[vlad74]

Красавчики! С колесами , реально тема! Конечно не до больших весов, но хоть есть чем!

[Андрей174]

  Хорошая весчь! У меня такая-же, только до сих пор не знаю её веса надо хоть безменом большим попробовать взвесить.

[guMapuk]

Парни,  даже своим весом можно  заниматься,  турник  и брусья,  плюс аэробные  нагрузки  типа велика или бега и никаких сварочных работ не надо

[SSSkorikov]

Парни,  даже своим весом можно  заниматься,  турник  и брусья,  плюс аэробные  нагрузки  типа велика или бега и никаких сварочных работ не надо

Мы и со своим занимаемся, с бегом и великом есть проблемы, нельзя на улице! С утяжелением все же получше

[hasaut]

  турник  и брусья, 

И где их взять?

[Almaz]

Красавчики! С колесами , реально тема! Конечно не до больших весов, но хоть есть чем!

ну как те сказать... у меня только колесами пузотера можно 68 кг навесить, а между ними блинов накидать еще 35кг + гриф

[Almaz]

  турник  и брусья, 

И где их взять?

трубы кончились? )))

[vlad74]

Красавчики! С колесами , реально тема! Конечно не до больших весов, но хоть есть чем!

ну как те сказать... у меня только колесами пузотера можно 68 кг навесить, а между ними блинов накидать еще 35кг + гриф

Ну в твоем случае с настоящим грифом и наличием блинов, вполне на грудь набереться.  )))

[hasaut]

  турник  и брусья, 

И где их взять?

трубы кончились? )))

Не, трубы есть. Места нету. Ежели я еще и брусья поставлю во дворе - жена мне устроит Перл-Харбор, а вам, друзья мои, придется устраивать по мне поминки.

[i-man]

 а вам, друзья мои, придется устраивать по мне поминки.

Не дождешься!)))
Договорись с женой.
Пообещай в плечах быть шире, чем в талии. И ещё  дай согласие на использование турника в качестве сушилки для белья в твое отсутствие.))

[SSSkorikov]

А можно за заборчиком поставить и турник и брусья, если есть место.

[i-man]

Чтоб белье соседи сушили?))

[SSSkorikov]

Чтоб белье соседи сушили?))

Если рядом с участком есть свободное место это очень неплохой вариант, стоит это не дорого, а в итоге и брусья и турник и место на участке не занимает, у меня так у знакомого сделано, и еще куча всего типа груши висит из шин и еще какая то ерунда.

[hasaut]

Если рядом с участком есть свободное место это очень неплохой вариант,

А это вариант. Вот только для груши ничего нет. Весь лес, что был, я вырезал, а когда новые деревья подрастут, времени много пройдет.

[hasaut]

 а вам, друзья мои, придется устраивать по мне поминки.

Не дождешься!)))
Договорись с женой.
Пообещай в плечах быть шире, чем в талии. И ещё  дай согласие на использование турника в качестве сушилки для белья в твое отсутствие.))

Мне уже не 30 лет и жену я именно такой устраиваю. Более того, она ревновала меня к залу именно по причине изменения форм тела.
А сушилку я сделал еще лет 15 назад.

[i-man]

Сам виноват!

[guMapuk]

А у нас ворота железные  за  забором кончили жизнь в чермете,  наверное...история умалчивает

[hasaut]

А у нас ворота железные  за  забором кончили жизнь в чермете,  наверное...история умалчивает

И не было их никогда.

[NewMeta]

Чтоб белье соседи сушили?))

Если рядом с участком есть свободное место это очень неплохой вариант, стоит это не дорого, а в итоге и брусья и турник и место на участке не занимает, у меня так у знакомого сделано, он и еще куча всего типа груши висит из шин и еще какая то ерунда.

Взял себе на вооружение вариант, у нас как раз небольшая территория почти пустует.

[katz]

А у меня тренажер - австрийский, на 2х колёсах, используется вне залов, на природе, нагружает сразу все мышцы тела) Так что, в зал идти - не вижу смысла)))

[hasaut]

нагружает сразу все мышцы тела)

А еще поутру стопочку наливает

[Almaz]

пара гирь 16 и 24 решает абсолютно всё. любая группа мышц и, что самое главное, нагрузка не чисто анаэробная, а в зависимости от желания может быть и кардио. без последствий, как у чисто тяжелоатлетических качков, которые на 5й этаж без инфаркта не могут подняться. зато с горой мышц.
кинул в багажник и фитнесзал с собой увез))

если добавить парные гири, то я даже представить не могу что не получится проработать

[hasaut]

Согласен. Но ВСЕ группы мышц сразу ничто не проработает.

[Almaz]

сразу конечно нет. я имею ввиду, что гирей можно все проработать без приобретения кучи тренажеров
и, что важно, нагрузка гирей не изолирована, как на тренажерах.
задействуется намного больше групп мышц по сравнению с тренажером, где нагружаются только определенные мышцы

[Ivan Petrovich]

Ё-моё, красавчики вы ребята, я тут тоже на днях начал маленько жир растрясать свой. Правда, мне до вас далеко конечно (вы там походу скоро начнете уже машины целые поднимать), бег да плавание собственно идут в гору. Посоветуйте пожалуйста, как вообще плавание стоит всерьез воспринимать или это чистой воды чистая вода?

[SSSkorikov]

Ё-моё, красавчики вы ребята, я тут тоже на днях начал маленько жир растрясать свой. Правда, мне до вас далеко конечно (вы там походу скоро начнете уже машины целые поднимать), бег да плавание собственно идут в гору. Посоветуйте пожалуйста, как вообще плавание стоит всерьез воспринимать или это чистой воды чистая вода?

Плавание очень даже серьезно, работают все мышцы, безопасно для позвоночника, так что только вперёд! Хороший ориентир 4 км за час! С бегом аккуратно, неправильная техника - смерть коленям

[hasaut]

С бегом аккуратно, неправильная техника - смерть коленям

Особенно в возрасте.

[Almaz]

Именно поэтому я только эллипс пользую
Ну и это

[AMIK]

Главное не чем, главное как.
.Вот Михалыч подтянется, его и послушаем

Подтянулся....
Все лето на фулбоди. Без отказных. 1-2 раза в неделю.
Не стареют душой ветераны...и телом тоже))))

[guMapuk]

Подсушился до скрипа в ветеранских суставах)

[Kuznechik01]

На всякий случай самоизолировался от тренажерного зала еще в середине февраля.
Сил нет - ломка как у наркомана.
Сегодня не сдержался и сварил
Получилось 32 кило, для разминки самое оно. Пока не покрасил, сделал пару подходов. Через 20 минут перестала болеть рука.
Ещё ребёнка думаем на теннис для детей https://tennis-academy.com.ua/training/ отдать, пусть тоже чем то занимается!
Завтра сделаю скамью для жима и вперед.

А я с августа до апреля подтянулся, а сейчас что-то немного расслабился

[AMIK]

Работаю дома 3-4 тренировки в день 6 раз в неделю, 3 тренировки бег по лестнице, остальные онлайн от наших инструкторов из клуба куда ходил. Утяжелители 5 л бутылки, гири, гантелька одна в общем все что под руку попадется))) иногда малой утяжелитель.

Броник одевай и работай! Вот трень,так трень
После нее на Эльбрус махом взлетишь!

[SSSkorikov]

Броник одевай и работай! Вот трень,так трень
После нее на Эльбрус махом взлетишь!

Так я и взлетел)))) в очередной раз сбегал туда - сюда, в этот раз наверху чувствовал себя как и внизу))) горняшек и тд не наблюдалось)))