Chevy-Clan.RU
Тутто [categoria sta createndo] => Кухня => СПОРТ => Тема начата: hasaut от Апреля 25, 2020, 03:55:23 pm
-
На всякий случай самоизолировался от тренажерного зала еще в середине февраля.
Сил нет - ломка как у наркомана.
Сегодня не сдержался и сварил
(https://b.radikal.ru/b05/2004/15/db0eef32cf5c.jpg) (https://radikal.ru)
Получилось 32 кило, для разминки самое оно. Пока не покрасил, сделал пару подходов. Через 20 минут перестала болеть рука.
Завтра сделаю скамью для жима и вперед.
-
А что гриф короткий? Куда дополнительные колеса вешать?
-
Чет мало. Мои колеса (с сайбера) по 17.2кг плюс блины
(https://d.radikal.ru/d41/2004/6f/fae74cdebdc5t.jpg) (https://radikal.ru/big/x17tk1vjst8xy)
(https://a.radikal.ru/a31/2004/49/0ebdf0cfb4a8t.jpg) (https://radikal.ru/big/x7jlr2qyls0nb)
(https://a.radikal.ru/a23/2004/75/8eba2e70cb75t.jpg) (https://radikal.ru/big/l8606kohobp0d)
Так штанга 53кг примерно
Можно еще пару колес навесить и блины между. Итого максимум 110кг (больше нет блинов)
-
Тема замков не раскрыта
С уважением,Сергей.
-
Тема замков не раскрыта
С уважением,Сергей.
он же написал, что сварил
-
(https://poster3.radikal.ru/2004/6d/3108505626d3.jpg) (https://radikal.ru/video/vv3zlkpWYeK)
-
Теперь ждём диванных экспертов с речами как все плохо / хорошо.
Засрут и эту тему, как соседнюю.
-
(https://poster3.radikal.ru/2004/6d/3108505626d3.jpg) (https://radikal.ru/video/vv3zlkpWYeK)
Можно еще дисков тормозных бушных наварить
-
А что гриф короткий? Куда дополнительные колеса вешать?
Длинее трубы на даче не нашел. На днях должны гантель подогнать, вот из нее и сделаю.
-
Можно еще дисков тормозных бушных наварить
Нельзя, хотя дисков навалом. Штангу еще и Дашка пользовать будет.
-
Ну так сделай съёмными
-
Теперь ждём диванных экспертов с речами как все плохо / хорошо.
Засрут и эту тему, как соседнюю.
Как должно быть я знаю. Но меня и так устраивает, пусть их критикуют. ;D
Если кому не нравится, то готов от него принять тренажер в подарок. :D
-
Я про то, что начнут возню про корону
-
Я про то, что начнут возню про корону
Да начхать... ;D
-
Работаю дома 3-4 тренировки в день 6 раз в неделю, 3 тренировки бег по лестнице, остальные онлайн от наших инструкторов из клуба куда ходил. Утяжелители 5 л бутылки, гири, гантелька одна в общем все что под руку попадется))) иногда малой утяжелитель.
-
Судя по всему придется таки подкупить оборудование домой, в частности как раз штангу и хочу взять
-
Работаю дома 3-4 тренировки в день 6 раз в неделю, 3 тренировки бег по лестнице, остальные онлайн от наших инструкторов из клуба куда ходил. Утяжелители 5 л бутылки, гири, гантелька одна в общем все что под руку попадется))) иногда малой утяжелитель.
+100500
Главное не чем, главное как.
Вот Михалыч подтянется, его и послушаем.
-
Дедушко, тебе надо тормозных дисков с грузовиков набрать, можно будет регулировать вес
-
+100500
Главное не чем, главное как.
Вот Михалыч подтянется, его и послушаем.
Наверное главное просто заниматься, а уж чем и как всегда можно найти))) Ждём Михалыча, глядишь подсоветует чего
-
Красавчики! С колесами , реально тема! Конечно не до больших весов, но хоть есть чем!
-
:36_2_68: Хорошая весчь! У меня такая-же, только до сих пор не знаю её веса :-\ надо хоть безменом большим попробовать взвесить.
-
Парни, даже своим весом можно заниматься, турник и брусья, плюс аэробные нагрузки типа велика или бега и никаких сварочных работ не надо
-
Парни, даже своим весом можно заниматься, турник и брусья, плюс аэробные нагрузки типа велика или бега и никаких сварочных работ не надо
Мы и со своим занимаемся, с бегом и великом есть проблемы, нельзя на улице! С утяжелением все же получше
-
турник и брусья,
И где их взять?
-
Красавчики! С колесами , реально тема! Конечно не до больших весов, но хоть есть чем!
ну как те сказать... у меня только колесами пузотера можно 68 кг навесить, а между ними блинов накидать еще 35кг + гриф
-
турник и брусья,
И где их взять?
трубы кончились? )))
-
Красавчики! С колесами , реально тема! Конечно не до больших весов, но хоть есть чем!
ну как те сказать... у меня только колесами пузотера можно 68 кг навесить, а между ними блинов накидать еще 35кг + гриф
Ну в твоем случае с настоящим грифом и наличием блинов, вполне на грудь набереться. )))
-
турник и брусья,
И где их взять?
трубы кончились? )))
Не, трубы есть. Места нету. Ежели я еще и брусья поставлю во дворе - жена мне устроит Перл-Харбор, а вам, друзья мои, придется устраивать по мне поминки.
-
а вам, друзья мои, придется устраивать по мне поминки.
Не дождешься!)))
Договорись с женой.
Пообещай в плечах быть шире, чем в талии. И ещё дай согласие на использование турника в качестве сушилки для белья в твое отсутствие.))
-
А можно за заборчиком поставить и турник и брусья, если есть место.
-
Чтоб белье соседи сушили?))
-
Чтоб белье соседи сушили?))
Если рядом с участком есть свободное место это очень неплохой вариант, стоит это не дорого, а в итоге и брусья и турник и место на участке не занимает, у меня так у знакомого сделано, и еще куча всего типа груши висит из шин и еще какая то ерунда.
-
Если рядом с участком есть свободное место это очень неплохой вариант,
А это вариант. Вот только для груши ничего нет. Весь лес, что был, я вырезал, а когда новые деревья подрастут, времени много пройдет.
-
а вам, друзья мои, придется устраивать по мне поминки.
Не дождешься!)))
Договорись с женой.
Пообещай в плечах быть шире, чем в талии. И ещё дай согласие на использование турника в качестве сушилки для белья в твое отсутствие.))
Мне уже не 30 лет и жену я именно такой устраиваю. Более того, она ревновала меня к залу именно по причине изменения форм тела. ;D
А сушилку я сделал еще лет 15 назад.
-
Сам виноват!
-
А у нас ворота железные за забором кончили жизнь в чермете, наверное...история умалчивает
-
А у нас ворота железные за забором кончили жизнь в чермете, наверное...история умалчивает
И не было их никогда.
-
Чтоб белье соседи сушили?))
Если рядом с участком есть свободное место это очень неплохой вариант, стоит это не дорого, а в итоге и брусья и турник и место на участке не занимает, у меня так у знакомого сделано, он и еще куча всего типа груши висит из шин и еще какая то ерунда.
Взял себе на вооружение вариант, у нас как раз небольшая территория почти пустует.
-
А у меня тренажер - австрийский, на 2х колёсах, используется вне залов, на природе, нагружает сразу все мышцы тела) Так что, в зал идти - не вижу смысла)))
-
нагружает сразу все мышцы тела)
А еще поутру стопочку наливает :afro: ;D
-
пара гирь 16 и 24 решает абсолютно всё. любая группа мышц и, что самое главное, нагрузка не чисто анаэробная, а в зависимости от желания может быть и кардио. без последствий, как у чисто тяжелоатлетических качков, которые на 5й этаж без инфаркта не могут подняться. зато с горой мышц.
кинул в багажник и фитнесзал с собой увез))
если добавить парные гири, то я даже представить не могу что не получится проработать
-
Согласен. Но ВСЕ группы мышц сразу ничто не проработает.
-
сразу конечно нет. я имею ввиду, что гирей можно все проработать без приобретения кучи тренажеров
и, что важно, нагрузка гирей не изолирована, как на тренажерах.
задействуется намного больше групп мышц по сравнению с тренажером, где нагружаются только определенные мышцы
-
Ё-моё, красавчики вы ребята, я тут тоже на днях начал маленько жир растрясать свой. Правда, мне до вас далеко конечно (вы там походу скоро начнете уже машины целые поднимать), бег да плавание собственно идут в гору. Посоветуйте пожалуйста, как вообще плавание стоит всерьез воспринимать или это чистой воды чистая вода?
-
Ё-моё, красавчики вы ребята, я тут тоже на днях начал маленько жир растрясать свой. Правда, мне до вас далеко конечно (вы там походу скоро начнете уже машины целые поднимать), бег да плавание собственно идут в гору. Посоветуйте пожалуйста, как вообще плавание стоит всерьез воспринимать или это чистой воды чистая вода?
Плавание очень даже серьезно, работают все мышцы, безопасно для позвоночника, так что только вперёд! Хороший ориентир 4 км за час! С бегом аккуратно, неправильная техника - смерть коленям
-
С бегом аккуратно, неправильная техника - смерть коленям
Особенно в возрасте.
-
Именно поэтому я только эллипс пользую
Ну и это
(https://d.radikal.ru/d04/2007/5d/59dae2f7047ct.jpg) (https://radikal.ru/big/zq5lma9ur2bi4)
-
Главное не чем, главное как.
.Вот Михалыч подтянется, его и послушаем
Подтянулся.... :)
Все лето на фулбоди. Без отказных. 1-2 раза в неделю.
Не стареют душой ветераны...и телом тоже)))) :D
(https://beliyspisok.com/attachments/20190726_215529-jpg.18733/)
(https://beliyspisok.com/attachments/4444-jpeg.18734/)
-
Подсушился до скрипа в ветеранских суставах)
-
На всякий случай самоизолировался от тренажерного зала еще в середине февраля.
Сил нет - ломка как у наркомана.
Сегодня не сдержался и сварил
Получилось 32 кило, для разминки самое оно. Пока не покрасил, сделал пару подходов. Через 20 минут перестала болеть рука.
Ещё ребёнка думаем на теннис для детей https://tennis-academy.com.ua/training/ (https://tennis-academy.com.ua/training/) отдать, пусть тоже чем то занимается!
Завтра сделаю скамью для жима и вперед.
А я с августа до апреля подтянулся, а сейчас что-то немного расслабился
-
Работаю дома 3-4 тренировки в день 6 раз в неделю, 3 тренировки бег по лестнице, остальные онлайн от наших инструкторов из клуба куда ходил. Утяжелители 5 л бутылки, гири, гантелька одна в общем все что под руку попадется))) иногда малой утяжелитель.
Броник одевай и работай! Вот трень,так трень :afro:
После нее на Эльбрус махом взлетишь! :D
-
Броник одевай и работай! Вот трень,так трень :afro:
После нее на Эльбрус махом взлетишь! :D
Так я и взлетел)))) в очередной раз сбегал туда - сюда, в этот раз наверху чувствовал себя как и внизу))) горняшек и тд не наблюдалось)))