Привет Всем !
Я курил со школы до апреля 2008 года (13-14 лет) без передыху по 1 пачке в день.
Дальше вот........ Скачал "Лёгкий способ" и начал читать, читал 2 дня, прочитал страниц 30, устал (не люблю долго и много читать), скачал аудиокнигу, стало легче... Вот сижу как всегда перед терминалом на Форексе и слушаю в наушниках ! Прослушал половину - нет результата ! Позже поехал с половинкой на отдых в Кисловодск, а книгу залил в комуникатор. Лег в поезде на подушку наушники в уши, слушал наверное час, а потом уснул, к утру книга молчала, а я не пошел в тамбур ! Хотите верте, хотите нет - помогло !!
Апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь - ни одной затяжки (кальян тока пару раз покуривал (не в счет)) !!
В январе 2009 покурил первый раз, второй раз в феврале - так для счекатания своих же нервов. С марта начал по сигаретке-две в день на работе, дома ни-ни, в выходные тоже, с тех пор так и держусь. ЭТО я считаю большим личным достижением, потому как был оччень заядлым курилкой. Могу не курить 4-5 дней и не тянет. Останавливать совсем пока не хочу - устраивает такой режим. Зимой опять полностью прекращу.